Voorkom relatiestress tijdens je vakantie – twee supertips

De vakantieperiode komt er weer aan en dat kan extra relatiestress geven. Verwachtingen die verschillen, langere tijd dicht op elkaar. Juist dan kan de afstand zo voelbaar zijn. En wat is dan de eerste stap om de afstand te overbruggen? Al hardlopend dacht ik hierover na en kwam bij landgoed Den Treek bij een heel mooi glooiend grasveld. De grassen vielen me op, prachtig in hun verscheidenheid. Allemaal verschillende soorten en tegelijk één veld.

De eerste stap in de communicatie is de verschillen te accepteren en er zelfs dankbaar voor te zijn. Want die verschillen leren ons veel over onszelf en eigenaardigheden.

Door de verschillen te accepteren en de ander zijn eigen beleving, gevoelens en verlangens te gunnen kunnen we op een ontspannen manier in gesprek gaan. En met je partner onderzoeken waar jullie wél de brug of het gedeelde verlangen kunnen vinden.

Een mooie manier om een lastig onderwerp samen te bespreken is de volgende.

Neem de tijd en ga samen rustig ergens zitten
Houd in je achterhoofd dat verschillen er mogen zijn en helemaal OK zijn

Partner A vertelt de situatie en wat hem of haar dwarszit
Partner B vraagt door, luistert en vat samen

• Vertel daar eens wat meer over?
• Wat maakt dat het belangrijk voor je is?
• Als ik het goed begrijp bedoel je …

Daarna vertelt partner B hoe het voor hem of haar is en luistert de ander.

Zorgvuldig luisteren zorgt ervoor dat je partner zich gezien en gehoord voelt. En dat sluit aan bij de drie dingen die mensen belangrijk vinden in een relatie:

• Zie je mij zoals ik ben?
• Heb je waardering voor mij en wat ik inbreng in de relatie?
• Ben je er voor mij als ik je nodig heb?

In dit soort gesprekken kun je dat bevestigen. Het verdiept je relatie en creëert veiligheid.

Juist tijdens de vakantieperiode hebben we tijd voor dit soort gesprekken maar voordat we het weten komt het er niet van. Of eindigt de vakantie in een crisis. Wil je de vakantieperiode gebruiken om aan je relatie te werken? Na drie gesprekken gaan jullie al anders op vakantie en heb je genoeg bagage om anders met de vakantiestress om te gaan.

Interesse om aan je relatie te werken en fijn de vakantie periode in te gaan? Stuur ons een mailtje met je vraag en telefoonnummer en we nemen contact met je op voor de mogelijkheden.

Op naar een fijne vakantie!

Hartelijks, Iris en Tijn

Gratis e-book Intimiteit en Seksualiteit

Direct toegang